創作不難,難在走去創作的路上。
手腳好像被綁上千斤萬擔,內心中的天使與惡魔來回拉扯,如果你有以上症狀,不是你咖麻走不過去,也不是你意志不堅,更不是你寫不出來,而是寫作本身就是極度消耗腦力、心力、體力,需要用盡全力,寫完血糖會急速降低的運動。
如果你知道一件事,一旦開始做,卻不一定能做完,心情會挫敗,不敢輕易開啟。
如果你知道一件事,一旦開始做,沒這麼快完成,還可能座到腰酸背痛。
正常人都想逃避這樣的事,偏偏創作就是如此。

有一個方法,可以降低以上的寫做痛苦,在佛教中叫入定,西方稱為心流。
進入入定或心流時,你腦中雜念會變少,心念都集中在一點上,非常平靜的做著或不做任何事,因為非常專注,而忘卻時間的流逝,專心一念的享受在眼前的事物中。
創作有沒有機會,能養成快速進入心流、入定狀態呢?
以下我會提供幾個簡單做法,試著運用看看,讓自己走去創作的路上變短,不用辛苦的從電視、手機中抽離,拖著沉重的步伐,而是可以馬上進入狀態。
